hotfuns ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันมีความผูกติดอยู่กับหน้าจอของอุปกรณ์ต่างๆ เพราะในขณะทำงานก็นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ขณะที่เวลาพักจากการทำงานก็นั่งเลื่อนหน้าจอสมาร์ทโฟน และเมื่อเลิกงานกลับบ้านตอนเย็นหรือในวันหยุด หลายๆ คนก็ยังใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน เพื่อดูซีรีส์ เล่นโซเชียลมีเดีย รวมไปถึงการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ เป็นเวลานานๆ ทุกท่านมักจะต้องเผชิญกับปัญหาของอาการปวดคอ เมื่อยไหล่ รวมไปถึงอาการตาล้า แสบตา ซึ่งเป็นอาการที่มักจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ซึ่งทำให้ผู้เล่นสล็อต hotfuns เว็บตรงหลาย ๆ คนนั้นรู้สึกหงุดหงิดเป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทุกท่านสามารถแก้ปัญหาง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
และในวันนี้เว็บไซต์ hotfuns ของเรามีวิธีแก้ตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทดลองเล่นสล็อต hotfuns มาแนะนำกันด้วย ซึ่งจะมีวิธีการใดบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย
วิธีแก้อาการตาล้า แสบตาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เล่น hotfuns
– ถ้าหากท่านรู้สึกว่ามีอาการตาล้า และเริ่มมีอาการปวดตา อย่างแรกเลยก็การพักสายตา เพราะการที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ ก็ทำให้กล้ามเนื้อตาเกิดการล้าและเกิดการปวดตามมา วิธีการในการพักสายตาง่าย ๆ ก็คือการมองออกไปไกล ๆ สัก 5- 10 นาที สลับกับการหลับตา 5 – 10 นาที การทำแบบนี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการตาล้าและอาการปวดตาได้ดีมากยิ่งขึ้น
– การบริหารดวงตราก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาได้ โดยให้เรามองไปทางซ้ายและขวาช้า ๆ ทำแบบนี้ 2 – 3 รอบ จากนั้นเปลี่ยนไปมองด้านบนและล่างช้า ๆ อีก 2 – 3 รอบ วิธีนี้ทำได้โดยไม่ต้องรอให้เรามีอาการปวดตาค่ะ เราอาจจะนั่งทำงานไปสักครึ่งชั่วโมงก็บริหารดวงตาสักครั้งก็ได้ ก็จะช่วยให้เรารู้สึกสบายตาขึ้น hotfuns
– วิตามินบางชนิดก็มีส่วนอย่างมากในการช่วยบำรุงสายตา เช่น วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน วิตามินซีสามารถช่วยลดการอักเสบ โดยสารอาหารเหล่านี้มักจะพบมากในผักผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นผักหลากสี ผลไม้หลากสีหรือแม้แต่ผักใบเขียวก็มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการช่วยบำรุงสายตา hotfuns
– บางครั้งการจ้องหน้าจอนาน ๆ ก็ทำให้เรามีอาการตาแห้งได้ ซึ่งเมื่อตาแห้งแล้วก็มักจะนำไปสู่อาการระคายเคืองตา คันตาและตาแดง การใช้น้ำตาเทียมสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในดวงตาของเรา ทำให้ดวงตาเราสดชื่นแจ่มใสขึ้นเพราะว่ามีน้ำหล่อเลี้ยง และสามารถช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาได้ดี
– อาการปวดตาที่เราสามารถแก้ได้แบบง่าย ๆ ซึ่งเมื่อทำแล้วก็จะช่วยส่งผลในระยะยาวให้ดวงตาของเราแข็งแรงขึ้นด้วย นั่นก็คือการพักผ่อนนอนหลับนั่นเองค่ะ เพราะการนอนคือการช่วยพักสายตา ทำให้กล้ามเนื้อดวงตาที่ถูกใช้งานมาตลอดทั้งวันนั้นได้ผ่อนคลาย ส่งผลให้อาการปวดตา ตาล้า ตาแห้ง ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
